講演情報
[P14-02]女子大学生における月経関連症状に対する運動セルフケアの実態と教育ニーズ
*神尾 博代1、井上 薫2、木村 千里3 (1. 東京都立大学大学院 人間健康科学研究科 理学療法科学域、2. 東京都立大学大学院 人間健康科学研究科 作業療法科学域、3. 日本医科大学 大学院看護学研究科（高度実践助産学コース）)
キーワード：
月経関連症状、セルフケア、女子大学生
本所属機関の倫理審査委員会の承認を得て実施した（承認番号：25051）。対象者には研究内容を説明し、同意を得た者のみを分析対象とした。
【目的】
月経関連症状に対しては、運動が症状の軽減に有効であることが報告されている。しかし、女子大学生における症状緩和を目的とした運動セルフケアの実施状況や、その阻害要因は十分に明らかではない。本研究は、女子大学生の月経関連症状と運動セルフケアの実態、運動実施の阻害要因および教育ニーズを明らかにし、理学療法士によるセルフケア支援のあり方を検討することを目的とした。
【方法】
研究者が所属する機関の医療関連学部に所属する女子大学生510人を対象に、学内ポスター掲示および一部授業で研究参加者を募集し、インターネットによる無記名アンケート調査を実施した。調査項目は、月経関連症状および月経痛の程度、セルフケアの実施状況、日常の運動習慣、症状緩和を目的とした運動の実施状況、運動実施の阻害要因、運動による効果の実感、学内で希望する支援内容とした。99人から回答を得て、研究参加に同意した96人を分析対象とした。
【結果】
96人中92.7％が何らかの月経痛を経験していた。月経関連症状では腹痛、情緒不安定、食欲の変化、腰痛を訴える者が多く、腹痛と食欲の変化は中等度以上を含めると半数以上に認められた。日常の運動習慣は「週1回未満」が58.3％と最も多かった。症状緩和のためのセルフケアは休息59.4％、身体を温める38.5％、食事20.8％であった一方、運動は9.4％にとどまった。また、症状緩和を目的とした運動を実施していない者は67人（69.8％）であった。運動を実施していた者が取り入れていた内容（複数回答）は、軽いストレッチが25人と最も多く、実施者からは気分の安定、冷えやむくみの改善が挙げられた。運動を実施していない理由として、「時間がない・続かない」51.0％、「何をしてよいかわからない」45.8％、「痛みや体調への不安」32.3％が多く、「あまり必要性を感じていない」28.1％、「関心はあるが取り入れられていない」26.0％も認められた。学内で希望する支援内容は「月経痛やPMSのセルフケア方法」が67.7％と最も多く、「ストレッチや運動の実践」「薬や受診の目安」はそれぞれ37.5％であった。
【結論】
女子大学生の多くが月経関連症状を有していた一方で、症状緩和に有効とされる運動セルフケアの実施率は低かった。その背景には、運動の必要性に対する認識不足に加え、運動方法が分からないことや体調への不安など、知識と実践の双方に課題があることが示された。また、セルフケア方法や運動実践に対する教育ニーズは高かった。これらの結果から、月経関連症状に応じた安全で取り入れやすい運動セルフケアを実践的に学ぶ教育機会の提供が重要であり、運動指導を専門とする理学療法士がエビデンスに基づくセルフケア教育に関与する意義が示唆された。
月経関連症状に対しては、運動が症状の軽減に有効であることが報告されている。しかし、女子大学生における症状緩和を目的とした運動セルフケアの実施状況や、その阻害要因は十分に明らかではない。本研究は、女子大学生の月経関連症状と運動セルフケアの実態、運動実施の阻害要因および教育ニーズを明らかにし、理学療法士によるセルフケア支援のあり方を検討することを目的とした。
【方法】
研究者が所属する機関の医療関連学部に所属する女子大学生510人を対象に、学内ポスター掲示および一部授業で研究参加者を募集し、インターネットによる無記名アンケート調査を実施した。調査項目は、月経関連症状および月経痛の程度、セルフケアの実施状況、日常の運動習慣、症状緩和を目的とした運動の実施状況、運動実施の阻害要因、運動による効果の実感、学内で希望する支援内容とした。99人から回答を得て、研究参加に同意した96人を分析対象とした。
【結果】
96人中92.7％が何らかの月経痛を経験していた。月経関連症状では腹痛、情緒不安定、食欲の変化、腰痛を訴える者が多く、腹痛と食欲の変化は中等度以上を含めると半数以上に認められた。日常の運動習慣は「週1回未満」が58.3％と最も多かった。症状緩和のためのセルフケアは休息59.4％、身体を温める38.5％、食事20.8％であった一方、運動は9.4％にとどまった。また、症状緩和を目的とした運動を実施していない者は67人（69.8％）であった。運動を実施していた者が取り入れていた内容（複数回答）は、軽いストレッチが25人と最も多く、実施者からは気分の安定、冷えやむくみの改善が挙げられた。運動を実施していない理由として、「時間がない・続かない」51.0％、「何をしてよいかわからない」45.8％、「痛みや体調への不安」32.3％が多く、「あまり必要性を感じていない」28.1％、「関心はあるが取り入れられていない」26.0％も認められた。学内で希望する支援内容は「月経痛やPMSのセルフケア方法」が67.7％と最も多く、「ストレッチや運動の実践」「薬や受診の目安」はそれぞれ37.5％であった。
【結論】
女子大学生の多くが月経関連症状を有していた一方で、症状緩和に有効とされる運動セルフケアの実施率は低かった。その背景には、運動の必要性に対する認識不足に加え、運動方法が分からないことや体調への不安など、知識と実践の双方に課題があることが示された。また、セルフケア方法や運動実践に対する教育ニーズは高かった。これらの結果から、月経関連症状に応じた安全で取り入れやすい運動セルフケアを実践的に学ぶ教育機会の提供が重要であり、運動指導を専門とする理学療法士がエビデンスに基づくセルフケア教育に関与する意義が示唆された。