マインドフルネスを正しく理解し実践するためのTWS

9:20 〜 11:00

[TWS-001] マインドフルネスを正しく理解し実践するためのTWS

講師：伊藤 義徳¹
企画者：伊藤 義徳¹
(1. 人間環境大学総合心理学部)

・マインドフルネスの定義
・マインドフルネス瞑想の実践方法
・マインドフルネス瞑想の実践体験
・マインドフルネス瞑想の中核的要素
・マインドフルネス瞑想を重ねることの本当の目的とは何か
・あなたにとってのマインドフルネスの意味　等

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